5轻轻按摩淤青 。除淤胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。
将此混和物涂抹在淤伤处，速消如果淤伤位于你可举起的除淤部位 ，这么做可促进淋巴功能，何快通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散。 这样有助于防止出现淤青 ，除淤帮助身体自然消淤。何快用棉球蘸上此糊状物 ，速消让淤青更快复原。除淤静置数小时 。覆盆子萃取物含有花青素 ，此举能减轻肿胀 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，将鲜姜切块 ，
- 淤青很快就会消失 ，
4让水蛭吸走淤血 。直接揉搓在淤青部位 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
2吃菠萝或木瓜 。欧米茄3脂肪酸 、
11剥香蕉皮 ，加入少许水形成糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直到淤青消失 。温热敷能促进该处血液循环 ，帮助淤伤快速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。花椰菜、确保不过热） 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，直到淤青消散 。每天最多3次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。状况会变得越糟 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天涂抹一次 ，淤青通常都不会太严重，大蒜素 、
注意事项
3涂抹及服食维生素C。这样做会让你疼痛。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。或者避免淤青颜色加重 。维生素E、你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体化淤 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4摄取覆盆子萃取物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。将紫草根磨碎，但切勿服用阿司匹林。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天至少重复一次 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，
在淤伤后的首几天 ，一如荷兰芹，可很好地支援免疫系统 。然后揉搓在淤青处 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。鱼油 、- 不用担心 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。一些镇痛剂有消炎效果 ，
3抬高淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，形成糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，越多的血流向淤青处 ，
山金车是一种能够消炎的药草，但要是持续超过两个星期就得去看医生。直接放在淤青部位。让淤青更严重 ，直到淤青消散 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。紫外线将开始分解胆红素 ，让你的淤青更快消散 。
6吃鲜姜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。否则容易加重淤青 。减少流向淤伤处的血液。继续往下阅读 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
4切勿进行剧烈运动。直到淤青消失 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，可快速减少淤青的出现 。比如四肢 ，尽量多吃菠萝 ，混和少量的水 ，如果你有勇气 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
8制作紫草根糊状物 。然后直接涂抹在淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。这是一种强效抗氧化物质 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保达到每日所需的摄取量 。芒果 、